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深圳南山演讲口才上台演讲不紧张方法
1、转化法
你的紧张来自于你的压力，但压力其实是一种中性情绪，因为领导让你感到压力；因为台下的观众觉得有压力，你可以把这种压力转化为正能量，比如“兴奋”。演讲前保持兴奋会让你的演讲更容易感染别人。激动的时候还是可以照顾的。紧张，但不是每个人都能激动，不要着急，然后换成“开心”，上台前准备好“段子”，紧张的时候微笑，慢慢就不会那么紧张了。
2、演练法
有些人在开始之前就认为自己失败了是错误的。你可以期待这个演讲在你上台之前非常成功。观众都很喜欢你，给你热烈的掌声，让你心满意足，信心爆棚。
3、锻炼身体
拉力越大身体越僵硬，因此，为了缓解紧张可以在上舞台之前舒展身体，做一些简单的运动，如拉伸，俯卧撑等。
4、持续训练法
天赋是99%的汗水加上1%的天分，所以只有通过持续的训练才能有所提高。在所有缓解紧张的方法中，最有效的肯定是训练、训练、再训练。只有在就职前不怕“丢脸”，才会不丢脸。系统的言语训练是从实践中提升自己的必要条件。
5、找“对象”法
观众中有很多听众，有些人面无表情，毫无生气。当你紧张的时候，你首先注意到的是，这种人只会让你更紧张，情绪会传染，所以找“对象”很重要。当你紧张的时候，你需要一个不紧张的人，所以当你站在舞台上的时候，首先要注意的是微笑的观众，让他们感染你。
演讲是一门学科，也是一种重要技能，它有它自己的规律，参加演讲口才培训课程，练习一流的演讲口才，让你发挥自己独特的魅力。
以上就是怎样上台演讲不紧张：https://www.jwlcn.com/jinzhang/2028.html，小编给大家分享深圳南山演讲口才培训介绍训练演讲不紧张办法内容，希望能够对大家起到一些帮助！
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