收藏网站 微博 联系我们 您好, 欢迎来到深圳智狼邦演讲口才培训机构!

深圳演讲口才培训班

135 3086 1391

智狼邦演讲口才课程

培训课程项目

GROUP NEWS

六种方法消除演讲时的紧张心理


六种方法消除演讲时的紧张心理:
自我调节法 为了消除紧张情绪,可在演讲前通过创设良好的外界环境,使自己的情绪得到放松.如在演讲前,听一首轻松愉快的乐曲,看一些令人捧腹的幽默故事等……
回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者,心情难免紧张,特别是听众的某些偶然因素(factor)也会人为地造成紧张情绪.比如某个听众发出一些声响,就会引起演讲者情绪的波动.这时,你就应该转移目光,或者采取流动式的虚视方法,有意识地回避目光对视,以保持良好的心境。
呼吸松弛(limp)法 在演讲前,运用深呼吸松弛(limp)紧张情绪的办法简便可行.具体做法是站立、目视远方、全身放松,做深呼吸.这样就可缓解演讲时的紧张情绪。东莞演讲培训口才培训:口,嘴也;才,能力也;就是指对于口头表达能力的培养和提高。这是对于口才培训的从字面上的简单释义。但,在现实生活中,口才的体现并不仅仅在口头表达上。
自我陶醉法 在演讲时,面对满场听众,有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况.这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪,就会信心倍增。
自我调节法 为了消除紧张情绪,可在演讲前通过创设良好的外界环境,使自己的情绪得到放松.如在演讲前,听一首轻松愉快的乐曲,看一些令人捧腹的幽默故事等。
注意转移法 为了消除演讲前大脑的紧张程度,可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上.比如,可以欣赏会场的环境布置,也可以与人闲谈,借以冲淡紧张的情绪。演讲培训机构人的一生大部分时间都在社交中度过,话语交流伴随你每时每刻。会说话是你生活的调味剂,是你事业的推进器,是你家庭的和谐曲,也是你实现自我的凯旋曲。只要掌握最有魅力的说话艺术,一个平凡普通的人也能为自己打开一片广阔的天地,最终走向辉煌,走向成功。
语言暗示法 语言的暗示也是多种多样的,它包括自我暗示和他人暗示.比如演讲前可以这样暗示自己:“今天听众很熟悉,心情紧张没必要.”“我准备得很充分,很有信心.”“你能行!我们等着为你的精彩演讲喝彩.”通过语言的暗示,从而消除紧张的情绪。演讲培训机构练声也就是练声音,练嗓子。在生活中,我们都喜欢听那些饱满圆润,悦耳动听的声音,而不愿听干瘪无力,沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子,练就一腔悦耳动听的声音,是我们必做的工作。